Episode 1 - Les Emotions
Voici le premier épisode du podcast, à propos des émotions : les vôtres, celles des autres, comment on fait quand elles débarquent et comment les aider à se détendre
Vous pouvez également retrouver cet épisode sur Apple Podcast, Deezer et Spotify
Episode 2 - Dire oui, Dire non, pas facile !
Apprendre à dire non, ou pour certains apprendre à dire oui, ca revient souvent à assumer ses limites, mais ce n'est pas toujours évident. Et vous, vous êtes comment avec ça ?
Episode 3 - Apprendre à écouter ses signaux
Votre corps et votre tête vous envoient des signaux, des messages pour vous faire passer de l'info, mais les écoutez-vous ?
Episode 4 - Aider quelqu'un qui ne veut pas
Aujourd'hui, épisode un peu spécial à la demande d'une auditrice : comment aider quelqu'un qui ne veut pas l'être ? Et bien vous risquez d'être surpris par la réponse !
Episode 5 - La Mort, rien que ça
L'Ombre que nous explorons aujourd'hui, c'est la Mort, rien que ça. La vôtre ou celle de ceux que vous aimez. Comment on fait pour vivre avec cette idée en étant confortable ?
Episode 6 - Les fantômes du Passé
Les fantômes du Passé, ce sont ces trucs pourris qui vous hantent encore au Présent... On fait quoi quand on tombe nez à nez avec l'un d'entre eux ?
Episode 7 - La Douleur
Aujourd'hui, nous explorons la Douleur, cette Ombre qui aspire les malades chroniques, les blessés ou encore tous ceux qui ont un truc qui n'est pas d'équerre...
On y parle de comment on la vit, comment on fait avec, bref comment on s'organise avec cette squatteuse !
Et le lien de l'article du CNRS : https://lejournal.cnrs.fr/articles/ce-que-lon-sait-de-la-douleur
Episode 8 - Le choc d'une rupture amoureuse
Vous ne l'avez pas vu venir, mais bam, iel vous a quitté, et vous êtes là, choqué, prostré, et vous buggez.... QU'est ce qui se passe dans le cerveau ? Et surtout, comment on fait pour débugger ?
Episode 9 - Syndrome de l'Imposteur
Cette Ombre sournoise qui croise la route de beaucoup de gens, aujourd'hui nous allons la regarder droit dans les yeux et lui dire ses quatre vérités !
Episode 10 - L'épuisement, l'Ombre qui en masque une Autre
Aujourd'hui nous parlons épuisement, nous découvrons en quoi Mère Nature est un génie et comment j'ai réalisé que j'étais simplement un être humain, en bref, nous parlons Hiver Intérieur
Episode 11 - Le Trauma, ou quand le Passé squatte le Présent
Aujourd'hui nous allons causer traumas, ligne du temps, moment présent, mais aussi douleurs et cicatrices.
Préparez vos lampes torches, on explore un peu du Dark !
Episode 12 - L'identité - vous êtes qui ?
Aujourd'hui, on aborde un sujet plus vaste qu'une Ombre, c'est votre identité. Avec vos Ombres, avec vos Lumières, vous êtes qui ? Est-ce que c'est évident pour vous ou compliqué ?
Et est-ce que vous avez déjà réalisé combien la manière dont vous vous définissez (avec des mots) à un impact sur votre identité ?
Crédits Musique et photos
Musique : Dance of the Witches - JuliusH
Photo du podcast : Stocksnap